« Parce que les petits aussi ont de grandes émotions. Des outils simples pour aider votre enfant à mieux dormir, mieux se concentrer, mieux se sentir au quotidien »

Comment se déroule une séance pour enfant?

Approche ludique et imagée: jeux de respiration, contes sophrologiques, dessins
Séances courtes (30 minutes): adaptées à l'âge et à la capacité d'attention de l'enfant

Comment la sophrologie peut aider votre enfant?

- Gestion du stress et de l’anxiété

Peur de l’école, des examens, du noir, des séparations…
Anxiété liée à un changement (déménagement, divorce des parents, arrivée d’un petit frère…)
Troubles du sommeil

- Amélioration de la concentration et la mémoire

Difficultés scolaires, troubles de l’attention
Besoin d’aide pour se recentrer, apprendre à se poser

- Retrouver un bon sommeil

Réveils nocturnes, cauchemars
Problèmes d'endormissement

- Gestion des émotions

Colère, frustration, tristesse, timidité excessive

Difficulté à exprimer ce qu’ils ressentent

- Renforcer la confiance en soi

Peur de l’échec ou du regard des autres

- Mieux vivre certaines situations de santé

Accompagner un traitement médical (asthme, eczéma, troubles alimentaires…)

- Apaiser les troubles du comportement (Hyperactivité, agitation)

Difficultés relationnelles, agressivité

Pourquoi les enfants aiment la sophrologie?

Parce qu'ils y trouvent un espace d'écoute sans jugement, où ils peuvent exprimer ce qu'ils ressentent tout en découvrant des outils concrets pour mieux vivre leur quotidien

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